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누구나 다 아는 다이어트 방법, 실천이 중요하다! 다이어트하는 방법 목차 식단 관리 홈 트레이닝 수분 섭취 정기적인 운동 스케줄 스트레스 관리 충분한 수면 군것질 금지 배달 음식 금지 주변 환경 조성 1. 식단 관리 다이어트를 하려면 먼저 식단을 관리하는 것이 중요합니다. 규칙적인 식사 시간을 유지하고 식사 양을 조절하여 과다한 칼로리 섭취를 피하세요. 신선한 과일, 채소, 단백질을 풍부하게 섭취하여 영양 균형을 맞추세요. 각자 개인에게 맞는 식단법이 존재합니다. 처음부터 극단적으로 식사량을 줄이거나 탄수화물 섭취를 아예 하지 않는 방법은 좋지 않습니다. 작심 삼일로 끝나지 않게 일주일 단위로 총 식사량을 줄이고 포만감이 높은 음식 위주로 섭취해주세요. 포만감이 높은 음식들 1. 고단백 식품: 단백질은 소화에 시간이 더 오래 걸려 더 오랜 시간 동안 포.. 2023. 8. 29.

[EPL 3R] 리버풀 뉴캐슬 경기 결과 리버풀 짜릿한 역전승을 거두다! 다윈 누네스: 리버풀의 영웅이 되다 경기 요약 리버풀은 뉴캐슬 세인트 제임스 파크에서 열린 2023~2024 EPL 3R에서 뉴캐슬을 2-1로 이기며 극적인 역전승을 거뒀습니다. 선취골의 주인공은 리버풀의 앤서니 고든이었습니다. 전반 25분 앤서니 고든은 알렉산더-아놀드의 치명적인 실수를 놓치지 않고 골로 연결했습니다. 3분 뒤 리버풀에게 악재가 겹쳤습니다. 전반 28분 리버풀의 핵심 수비수인 버질 반 다이크가 그 답지 않게 무리한 태클을 하여 다이렉트 퇴장을 당했습니다. 이후 10명이 뛰게 된 리버풀은 계속해서 뉴캐슬에게 끌려가는 경기를 보였습니다. 하지만 누네스가 교체되고나서 경기의 흐름은 완전히 뒤바뀌었습니다. 후반 36분 뉴캐슬의 스벤 보트만의 실수를 놓치지 않고 강력한 슛팅을 날려 뉴캐슬의 골키.. 2023. 8. 28.

[EPL 3R] 8월 27일 맨체스터 유나이티드 VS 노팅엄 포레스트 경기 분석 경기 결과: 맨체스터 유나이티드가 2골 차이에서 3-2로 짜릿한 역전 승리 맨체스터 유나이티드는 홈구장 올드 트래포드에서 1명이 퇴장당한 노팅엄 포레스트를 상대로 0-2로 지고있던 상황에서 짜릿한 역전 승을 거뒀습니다. 양팀 라인업 노팅엄 포레스트의 새로운 기록 프리미어 리그 역사상 처음으로, 노팅엄 포레스트는 초반 4분 이내에 맨체스터 유나이티드를 상대로 2골을 넣어 리드를 잡게 됩니다. 전반 2분 타이워 아워니이의 골을 시작으로 전반 4분에는 윌리 볼리가 추가골을 터트리며 노팅엄 포레스트는 2골을 리드한 상태로 앞서 나가게 됩니다. 크리스티안 에릭센의 만회골 그러나 맨체스터 유나이티드는 빠른 시간에 만회골을 성공시켰습니다. 크리스티안 에릭센이 전반 17분 마커스 래시포드의 낮은 크로스를 골로 성공시켜.. 2023. 8. 27.

스페인 여자축구 성추행 파문 여자 대표팀 보이콧 vs 스페인축구협회장 성추행 아니야! 지난 20일(한국시간) 호주 시드니 아코스 스타디움에서 열린 2023 FIFA 호주 뉴질랜드 여자 월드컵 결승전에서 스페인 여자축구팀이 잉글랜드를 1-0으로 무찌르고 우승을 차지했다. 그런데 우승의 기쁨도 잠시, 시상식에서 스페인 축구 협회장 루비알레스가 선수 제니 에르모소 선수에게 입맞춤 하는 장면이 전세계 매체를 통해 송출되었다. 루비알레스 협회장의 성추행 논란과 에르모소 선수의 주장 에르모소 선수의 주장 제니 에르모소는 스페인축구협회장 루이스 루비알레스가 그녀에게 입맞춤을 한 것에 동의하지 않았다고 밝혔다. 81명의 선수들이 루비알레스 협회장이 그의 직무에서 해임되기 전까지 스페인 여자 축구 대표팀 경기에 나서지 않을 것이라고 보이콧 선언을 하였다. 루비알레스 협회장의 입장 루이스 루비알레스 스페인.. 2023. 8. 27.

[라리가] 아틀레티코 마드리드의 역사 아틀레티코 마드리드 FC의 역사는 스포츠를 사랑하는 도시 마드리드의 복잡한 거리에서 시작되었습니다. 아틀레티코 마드리드는 1903년에 창단되었으며 이후 스페인과 전 세계에서 위대한 업적을 남긴 클럽이 되었습니다. 아틀레티코 마드리드는 밑바닥부터 시작했지만 축구계의 정상까지 올라갔으며 그들의 이름을 영원히 역사에 남겼습니다. 아틀레티코 마드리드는 창립 이후 매우 빠르게 스페인 축구에서 두각을 나타냈습니다. 축구팬들은 경기장에서의 그들의 경기력에 영감을 받았습니다. 아틀레티코 마드리드의 빨간색과 흰색 줄무늬 유니폼을 채택하여 그들의 투철한 정신을 나타냈습니다. 스페인 리그 정복과 유럽 무대의 도전 아틀레티코 마드리드는 20세기 중반 전성기를 누렸다. 스페인 리그를 다수의 트로피를 들어올리며 빛나는 활약을 뽐.. 2023. 8. 25.

2023년 추석 KTX, SRT 기차표 예매 일정 및 주의사항 보고 가세요 2023년 추석이 어느덧 한 달 앞으로 다가왔습니다. 자차를 이용하시는 분들도 많이 계시지만 끔찍한 교통체증과 먼 거리 때문에 KTX와 SRT를 이용하시는 분들도 많이 계시는데요, 민족 대이동 하는 명절이다 보니 예매하기가 쉽지 않습니다. 예매 오픈 시간에 맞춰 들어가셔야 성공적인 예매가 가능합니다. 아래 KTX와 SRT 예매 일정 확인하시고 성공적인 귀성길 예매가 되길 바랍니다. 예매 시간 전 KTX나 SRT 사이트 접속하셔서 먼저 로그인 해놓는 것 잊지 말고 해주세요~ 1. 2023년 추석 명절 KTX 예매 일정 날짜/요일 시간 대상 매체 예매 가능 노선 8월 29일 화요일 오전 9시 ~ 오후 3시 경로자, 장애인 홈페이지, 전화접수 (1544-8545) 전 노선 8월 30일 수요일 오전 7시 ~ 오.. 2023. 8. 25.

리오넬 메시의 미국 MLS 인터 마이애미 이적 후 활약상 정리 리오넬 메시의 첫 유럽 외 국가 이적 2023년 7월 리오넬 메시가 파리 생제르맹을 떠나 미국 MLS 팀 중 하나인 인터 마이애미에 입단하였습니다. 메시는 파리 생제르맹에서 2년 동안 75경기 32골 35도움을 기록하며 좋은 성적을 올렸지만 팬들의 야유를 막지는 못했습니다. 결국 연장 옵션을 선택하지 않고 파리 생제르맹과의 동행을 끝내게 되었습니다. 자유 이적 신분이 된 메시에게 여러 클럽이 러브콜을 보냈습니다. 바르셀로나 복귀, 사우디 리그인 알 힐랄 그리고 인터 마이애미가 선택지로 있었습니다. 메시는 바르셀로나 복귀를 최우선시 하였지만, 이번에도 바르셀로나의 재정 문제에 막혀 성사되지는 않았습니다. 사우디 리그의 알 힐랄은 메시에게 연봉 5억 유로(한화 약 7275억)에 달하는 엄청난 거액 제안을 하.. 2023. 8. 25.

[세리에A] AS 로마의 역사 AS 로마 축구 클럽의 전설적인 역사 불멸의 도시 로마는 이탈리아 축구의 열정, 화려함, 극적인 드라마를 실현하여 수천 년 문명의 증인으로 우뚝 선 이탈리아의 중심부에 창립되었습니다. 다음은 승리와 비극을 통해 역사에 이름을 새긴 클럽 AS 로마의 이야기입니다. 창단 초기(1927~1940년대) AS 로마는 1927년 7월 22일 기존 로마 클럽 3개, 알바-오다체, 포르티투도-프로 로마, 로만이 힘을 합쳐 새로운 축구 초강대국을 형성하면서 창단되었습니다. AS 로마는 클럽을 대표하게 될 적갈색과 오렌지색을 바탕으로 탄생하였습니다. AS 로마는 창단 초기 이탈리아 축구계에서 지배적인 입지를 구축하기 위해 고군분투했지만 생각만큼 이루어지지는 않았습니다. 1930년대에는 AS 로마가 1941년부터 1942년.. 2023. 8. 25.

[K리그] 수원삼성 블루윙즈의 역사 한국 축구계에서 수원 삼성 블루윙즈만큼 영광스러운 역사를 자랑하는 클럽은 거의 없습니다. 수십 년에 걸친 풍부한 역사를 지닌 이 강력한 팀은 스포츠 역사에 이름을 새겼으며 팬과 라이벌 모두의 마음에 지울 수 없는 흔적을 남겼습니다. 1995년 창립 이래로 블루윙즈는 주목할만한 클럽이었습니다. 1. 구단 창립 및 빠른 성과(1995~2000년) 놀라운 활약을 보여준 수원 삼성 블루윙즈는 1995년에 한국 축구계에 등장하여 팬과 평론가 모두를 놀라게 만들었습니다. 명확한 비전을 가지고 설립된 이 팀은 자신들이 주목할만한 팀으로 자리매김하는 데 그리 오래걸리지 않았습니다. 놀라운 사건의 전환 속에서 그들은 첫 K리그 우승을 차지했고, 10년 동안 비교할 수 없는 패권 시대의 기반을 마련했습니다. 2000년대 .. 2023. 8. 24.

[라리가] 바르셀로나의 역사 축구 역사에서 FC 바르셀로나만큼 지울 수 없는 흔적을 남긴 클럽은 거의 없습니다. 카탈로니아의 거인들은 매혹적인 플레이 스타일과 끊임없는 탁월함 추구로 전 세계 팬들을 사로잡으며 위대함의 역사에 자신의 이름을 새겼습니다. 위대함을 향한 바르셀로나의 여정은 1899년 스위스, 영국, 카탈루냐의 축구 애호가들이 모여 소소하게 시작했던 때로 거슬러 올라갑니다. 1. 바르셀로나 창단 및 구단 초기(1899~1920년대) 축구의 위대함의 영역에서 헌신적인 팬들이 바르샤(Barça)라고 바르셀로나와 경쟁할 수 있는 클럽은 전 세계에서 거의 없습니다. 이 전설적인 팀은 경기장에서 존경을 받을 뿐만 아니라 카탈로니아 유산의 상징이자 특별한 축구 이념의 산 증인이기도 합니다. 1899년 창립 이래로 이 저명한 클럽은 .. 2023. 8. 24.

[라리가] 레알 마드리드의 역사 1902년부터 현재까지 밝혀진 유서 깊은 축구 역사에서 레알 마드리드의 빛나는 역사에 필적할 수 있는 클럽은 거의 없습니다. 타 클럽과 비교할 수 없는 성공과 세계적인 인지도로 유명한 축구 강국인 레알 마드리드는 지난 한 세기 동안 펼쳐져 온 풍부하고 찬란한 역사를 자랑합니다. 1902년 창립 이래로 이 클럽은 세계 축구의 정점에 도달하는 놀라운 역사를 시작했습니다. 승리로 가득 찬 풍부한 역사, 전설적인 선수의 등장, 잊지 못할 순간을 지닌 이 팀은 의심할 여지 없이 스포츠 역사에 그 이름을 새겼습니다. 1. 레알 마드리드의 창단과 초기 시절(1902~1920) "마드리드 축구 클럽"으로 알려졌던 레알 마드리드는 1902년 3월 6일에 설립되었습니다. 열정적인 축구 애호가들이 함께 뭉쳐 이 저명한 기관.. 2023. 8. 24.

[분데스리가] 바이에른 뮌헨의 역사 바이에른 뮌헨은 놀라운 축구 기술을 선보이며 스포츠 역사에 이름을 새겼습니다. 독일 축구팀은 스포츠에 지울 수 없는 흔적을 남기며 영광스러운 항해를 시작했습니다. 1900년 창단된 바이에른 뮌헨은 꾸준히 경쟁을 압도하며 강자로 성장했다. 세계적으로 유명한 축구 클럽인 바이에른 뮌헨은 독일과 유럽 축구의 다양한 구조에 지울 수 없는 흔적을 남겼습니다. 보잘것없는 시작에서 시작된 바이에른의 놀라운 항해는 이제 그들을 세계적인 강자로 끌어올렸습니다. 이 놀라운 변화는 흔들리지 않는 헌신, 흔들리지 않는 열정, 변함없는 우수성 추구의 증거입니다. 이 철저한 설명에서 우리는 한 세기 동안의 놀라운 성과, 엄청난 장애물, 중요한 사건을 통해 정체성을 형성한 클럽인 FC 바이에른 뮌헨의 광범위하고 매혹적인 역사를 조.. 2023. 8. 24.

[세리에A] 인터 밀란의 역사 인터 밀란: 승리, 경쟁, 리빌딩의 이야기 소개 공식적으로 FC Internazionale Milano로 알려진 인터 밀란은 역사와 전통이 풍부한 축구 클럽입니다. 1908년 3월 9일에 창단된 이 상징적인 이탈리아 클럽은 100년이 넘는 전통을 이어왔습니다. 창단 초기부터 성공의 정점까지, 인터 밀란의 역사는 승리, 경쟁, 불굴의 정신에 대한 매혹적인 이야기입니다. 1. 인터 밀란의 창단(1908-1920) 인터 밀란의 창단은 밀란 크리켓과 축구 클럽(현재 AC 밀란)에서 탈퇴한 반체제 선수 그룹으로 거슬러 올라갑니다. 이들 플레이어는 Internazionale을 결성하여 보다 다양하고 국제적인 청중의 공감을 얻을 수 있는 정체성을 추구했습니다. 밤과 낮을 상징하는 클럽의 검은색과 파란색 색상은 빠르게.. 2023. 8. 23.

[세리에A] AC밀란의 역사 AC 밀란의 영광스러운 역사: 승리와 유산의 여정 1899년 12월 16일에 창단된 AC 밀란(AC 밀란)은 칼초 밀란 협회(Associazione Calcio Milan)로 세계에서 가장 유명한 축구 클럽 중 하나로 자리매김했습니다. 100년이 넘는 풍부한 역사를 지닌 AC 밀란의 여정은 잊을 수 없는 순간, 전설적인 선수, 그리고 스포츠에 지울 수 없는 흔적을 남긴 역사로 가득 차 있습니다. 1. AC 밀란의 창단 초기 및 성공(1899-1945) AC 밀란은 이탈리아에서 축구가 아직 초기 단계에 있던 시기에 창단되었습니다. 클럽 창립 초기에는 주로 지역 토너먼트와 친선 경기에서 다른 팀들과 경쟁하였습니다. 팀의 첫 번째 주요 성과는 1901년 세리에 A의 전신인 이탈리아 축구 선수권 대회에서 우승했.. 2023. 8. 23.

[세리에A] 유벤투스(Juventus)의 역사 유벤투스 축구 클럽의 역사 소개: 승리와 전통의 세기 단순히 유벤투스(Juventus) 또는 유베(Juve)라고도 불리는 유벤투스 풋볼 클럽(Juventus Football Club)은 이탈리아 역사에 깊이 뿌리내린 축구의 상징입니다. 1897년에 창단된 이 클럽의 지난 수년간의 역사는 여러 경기에서 승리뿐만 아니라 전통에 대한 헌신, 열정, 끊임없는 성공 추구를 반영합니다. 이 전체적인 이야기는 유벤투스의 기원부터 축구 강국으로서의 현재에 이르기까지 유벤투스의 풍부한 역사를 자세히 설명합니다. 1장: 유벤투스 창단과 초기 시절(1897-1920) 유벤투스의 이야기는 19세기 후반 이탈리아 토리노에서 젊은 토리노 학생들이 모여 축구 클럽을 창단하면서 시작됩니다. 1897년 11월 1일, 유벤투스 풋볼 클.. 2023. 8. 23.

[리그앙] 파리 생제르맹(PSG)의 역사 파리 생제르맹 축구 클럽의 역사 소개: 빛의 도시에서의 이야기 가득한 여행 PSG라고도 불리는 파리 생제르맹 축구 클럽(Paris Saint-Germain Football Club)은 프랑스 파리를 연고로 하는 프로 축구팀입니다. 1970년에 창단된 이 클럽은 작은 시작부터 세계에서 가장 인정받고 성공적인 축구 클럽 중 하나로 성장했습니다. 승리, 도전, 상징적인 순간으로 가득한 풍부한 역사를 지닌 PSG는 프랑스 축구와 국제 축구 모두에 지울 수 없는 흔적을 남겼습니다. 이 포괄적인 역사는 창립부터 글로벌 축구 강국으로서의 현재 상태까지 수년에 걸친 클럽의 여정을 탐구합니다. 1장: 시작과 초기(1970-1973) 파리 생제르맹의 이야기는 파리 FC와 스타드 생제르맹의 합병으로 인해 클럽이 설립된 19.. 2023. 8. 23.

[EPL] 에버튼(Everton)의 역사 "에버튼 축구 클럽의 유서 깊은 역사" 1878년에 창단된 에버튼 풋볼 클럽은 영국에서 가장 오래되고 역사가 깊은 축구 클럽 중 하나입니다. 100년이 넘는 풍부한 역사를 지닌 이 클럽은 승리와 좌절, 그리고 지속적인 팬 충성심을 경험했습니다. 작은 시작부터 요 근래 성적이 좋지는 않지만 프리미어 리그 강자로 거듭나는 위상까지 에버튼의 여정은 진화, 열정, 회복력의 여정이었습니다. "창립 및 초기(1878-1900)" 에버튼 풋볼 클럽은 1878년 7월 4일 리버풀에 본부를 둔 세인트 도밍고 감리교회의 청년 그룹에 의해 창단되었습니다. 처음에 "세인트 도밍고(St. Domingo's)"로 명명된 이 클럽은 나중에 자신들이 위치한 지역의 이름을 따서 "에버튼(Everton)"이라는 이름을 채택했습니다. 클.. 2023. 8. 23.

[EPL] 울버햄튼 원더러스(Wolverhampton Wanderers)의 역사 울버햄프턴 원더러스 풋볼 클럽은 축구 역사 속에 울려 퍼지는 이름으로, 승리, 도전, 그리고 아름다운 경기에 대한 끈질긴 헌신을 보여주는 매혹적인 이야기를 만들어냈습니다. 겸손한 시작부터 현재까지 프리미어 리그에서 주목받는 클럽으로 성장한 월브스의 여정은 축구 불굴의 정신을 대변하고 있습니다. "창단과 초기 시기: 원더러스의 탄생" 1877년 세인트 루크 교회 학교 학생들에 의해 세인트 루크 풋볼 클럽으로 창단된 울버햄프턴 원더러스 풋볼 클럽은 잉글랜드의 미드랜드에서 태어났습니다. 1879년에 공식적으로 이름이 월버햄프턴 원더러스로 바뀌어 지금까지 사용되고 있는 이름으로 변경하였습니다. 초기 몇 년간 월버스는 지역 대회에 참가하여 상승세를 창출하고 상위 리그로의 승격을 준비했습니다. 이러한 발전의 시작점.. 2023. 8. 22.

[EPL] 아스널(Arsenal)의 역사 축구 역사의 한 획을 그은 이름인 아스널 풋볼 클럽(Arsenal Football Club)은 승리를 향한 뿌리 깊은 헌신에 대한 매혹적인 역사를 가진 잉글랜드 프로축구 팀입니다. 아스널의 첫 시작부터 세계적인 축구 강국으로서의 위상까지, 아스널의 여정은 아름다운 게임의 정신을 계속해서 보여주고 있습니다. "창립 및 초창기: 아스널의 역사가 시작되다" 1886년 런던 울위치에 있는 왕립 무기고 직원들에 의해 다이얼 스퀘어(Dial Square)라는 이름으로 창단된 아스널 풋볼 클럽은 영국 산업 중심지에 뿌리를 두고 있습니다. 얼마 지나지 않아 Royal Arsenal로 이름이 변경된 클럽은 1891년 프로로 전향하면서 "Woolwich Arsenal"이라는 이름을 채택했습니다. 아스널 결성은 세대를 초월.. 2023. 8. 22.

[EPL] 리버풀(Liverpool)의 역사 리버풀 풋볼 클럽은 축구 역사에 깊은 울림을 주는 팀 중 하나로, 100년이 넘는 역사를 자랑합니다. 미약한 시작에서부터 현재의 글로벌 축구 강국으로서의 위상까지, 리버풀의 이야기는 승리와 좌절, 그리고 아름다운 게임에 대해 흔들리지 않는 헌신에 대한 매혹적인 이야기임에 틀림 없습니다. "창단: 리버풀 풋볼 클럽의 탄생" 리버풀 풋볼 클럽(Liverpool Football Club)은 1892년 3월 15일 에버턴 풋볼 클럽과 그 소유주인 존 홀딩(John Houlding) 사이의 분쟁으로 설립된 흔치않은 창단 이유를 가진 팀입니다. 리버풀의 창립은 리버풀이라는 도시 전체를 축구의 열정으로 물들일 여정의 시작을 의미했습니다. 리버풀의 상징적인 홈구장인 안필드는 리버풀의 정신이 깃든 경기장이며, 이후 안필.. 2023. 8. 22.

[EPL] 첼시(Chelsea)의 역사 Chelsea Football Club은 EPL에서 많은 성과를 낸 최고의 팀 중의 하나이며, 다음은 첼시의 창립부터 현재 상태까지의 역사를 다뤄 보도록 하겠습니다. "시간을 통해 형성된 유산" 축구 역사의 한 획을 그은 명문 첼시 풋볼 클럽(Chelsea Football Club)은 100년 전 창립 이래 승리, 도전, 흔들리지 않는 헌신을 겪어 왔습니다. 평범한 시작부터 세계적인 명성까지, 클럽의 역사는 파란색 유니폼을 입은 이들의 불굴의 정신을 이야기 하고 있습니다. "창립 연도: 축구의 꿈을 키우다" Chelsea FC의 씨앗은 1905년 3월 10일 런던의 The Rising Sun 펍에서 Gus Mears의 비전을 통해 클럽이 등장하면서 시작되었습니다. Mears는 스탬포드 브리지에 최고 수준.. 2023. 8. 22.

[EPL] 토트넘 홋스퍼(Tottenham Hotspur)의 역사 스퍼스라는 애칭으로 알려진 토트넘 홋스퍼 풋볼 클럽은 100년이 넘는 역사를 지닌 유서 깊은 잉글랜드 프로 축구 팀입니다. 겸손한 시작부터 세계적인 축구 강국으로서의 지위에 이르기까지 토트넘 홋스퍼의 역사은 승리와 도전에 대한 구단 구성원들의 변함없는 헌신으로 짜여져 있습니다. "토트넘 홋스퍼 구단 창립 및 초창기 역사" Tottenham Hotspur는 Hotspur Cricket Club의 남학생들로 구성되어 1882년에 설립되었습니다. 토트넘 홋스퍼의 초창기는 친선 경기와 지역 대회로 국한되어 있었습니다. 1885년 토트넘은 서던 리그에 입단했고 빠르게 경쟁력 있는 구단으로 자리 잡았습니다. 그리고 1901년이 되어서야 토트넘 홋스퍼는 FA컵에서 우승함으로써 역사를 만들었고, 이 위업을 달성한 최초.. 2023. 8. 21.

[EPL] 맨체스터 유나이티드(Manchester United)의 역사 일반적으로 맨유로 알려진 맨체스터 유나이티드는 잉글랜드에서 100년 이상의 역사를 지닌 유서 깊은 축구 팀입니다. 1878년에 "Newton Heath LYR Football Club"으로 설립된 이 클럽의 초라한 시작부터 세계에서 가장 상징적이고 성공적인 축구 클럽 중 하나로 현재의 지위에 이르기까지의 여정은 승리, 도전, 지속적인 유산으로 가득 찬 이야기를 나열해 보도록 하겠습니다. "맨체스터 유나이티드의 탄생" 맨체스터 유나이티드의 기원은 맨체스터의 뉴턴 히스에 있는 랭커셔와 요크셔 철도 창고로 거슬러 올라갑니다. 철도 노동자들이 겨울철에 활동할 수 있는 방법으로 설립된 이 클럽의 초기 이름은 "Newton Heath LYR Football Club"입니다. 그러나 재정적 어려움과 일관되지 않은 성.. 2023. 8. 21.

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